Un scientifique explique que la méditation modifie le cerveau

Un scientifique explique que la méditation modifie le cerveau Luttez-vous avec un esprit de singe comme moi? Est-ce que votre cerveau est aussi un peu instable, agité, capricieux, lunatique, fantaisiste, inconstant, confus, indécis ou incontrôlable? C’est la définition de «l’esprit de singe » qui m’a été attribuée! Si vous avez besoin de plus de motivation … Lire la suite de Un scientifique explique que la méditation modifie le cerveau

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ATELIER DE RECONNEXION À SES DONS

Venez vivre une journée dans les énergies pour vous reconnecter à votre potentiel, à votre intuition... vous libérer des peurs ou des émotions qui vous habitent et vous limitent... ou nous vous transmettrons divers outils pratiques pour améliorer votre quotidien ou augmenter votre énergie, purifier votre environnement. Une journée où vous apprendrez ce qu'est l'énergie … Lire la suite de ATELIER DE RECONNEXION À SES DONS

La méditation et le TDAH touchent des régions du cerveau qui se chevauchent

Les adeptes de la méditation de pleine conscience possèderaient une plus grande épaisseur corticale dans des régions du cerveau responsables de la régulation de l'attention. Une partie de ces mêmes zones serait plus mince chez les individus souffrant d'un trouble déficitaire de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH). Des chercheurs de l'Université de Montréal et … Lire la suite de La méditation et le TDAH touchent des régions du cerveau qui se chevauchent

MÉDITATION DES COULEURS

Les couleurs sont les résultats des différences de fréquence de vibration de la lumière. Chacune d’entre elles peut nous apporter sur un plan particulier, nous aider à nous recharger dans des domaines qui nous manquent, dans lesquels l’on se sent faible. Laméditation des couleurs nous permet de profiter des énergies de chaque nuance du spectre llumineux, … Lire la suite de MÉDITATION DES COULEURS

COMMENT AMÉLIORER VOTRE CONCENTRATION

Selon certains sociologues, les japonais sont monotâches : même en attendant devant le feu rouge, ils ne font qu’une chose en même temps, c’est-à-dire attendre. Ils ne ruminent pas, ni se plaignent, ils attendent tout simplement. Pourriez-vous imaginer une jour durant lequel vous faites seulement une chose à la fois ? Toujours plus rapides, performants et efficaces nous avons quand … Lire la suite de COMMENT AMÉLIORER VOTRE CONCENTRATION

Diminuer l’angoisse grâce à la respiration abdominale

Qu’est-ce que la respiration abdominale, aussi appelée respiration diaphragmatique ? Quels sont les nombreux bienfaits de cette respiration (stress, angoisse, souffle, voix…) ? Comment pratiquer cette respiration ventrale ? Voici tout un tas de questions auquel cet article va répondre 🙂 Et en bonus, vous verrez aussi 2 vidéos pour vous apprendre à la pratiquer (utiles … Lire la suite de Diminuer l’angoisse grâce à la respiration abdominale

Vidéo pour apprendre à bien respirer

Issue des recherches médicales en neurocardiologie, la cohérence cardiaque est le nom qui a été donné à un phénomène réflexe découvert par des chercheurs américains il y a une quinzaine d’années. On a réussi à prouver que Cœur et Cerveau battent à l’unisson : si notre esprit et nos émotions influencent le rythme cardiaque, le rythme cardiaque … Lire la suite de Vidéo pour apprendre à bien respirer