Devenez zen par le zentangle

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Le zentagle

Gribouiller peut vous rendre plus zen. Le saviez-vous? En effet, les créateurs de la méthode Zentangle© se sont rendu compte qu’en dessinant des motifs répétitifs, cela crée, non seulement des effets visuellement intéressants, mais apporte un état de calme et de présence associée habituellement à la méditation. Ils ont développé autour de cette constatation, un système alliant créativité et développement personnel via le gribouillage ou le Zentangle©, son nom officiel et protégé.

Bienfaits et utilisations

Voici une liste de quelques-uns des bienfaits associés à la réalisation de gribouillages Zentangle© ainsi des utilisations possibles mentionnés sur le site officiel de la technique, Zentangle.com :

  • Détente
  • Journal personnel
  • Insomnie lorsque réalisé en fin de soirée
  • Estime de soi
  • Attaque de panique
  • Développer ses talents créatifs
  • Améliorer la dextérité et la coordination main/yeux
  • Gestion de la colère
  • Troubles du comportement
  • Réduction du stress
  • Etc.

Intéressant non pour du simple gribouillage?

source: https://guidedubienetre.wordpress.com/2012/06/12/devenez-zen-par-le-gribouillage/

ATELIER ZENTAGLE LE 29 MAI PROCHAIN DE 13H30 À 16H30

https://www.facebook.com/events/1728915510688996/

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