Exprimer ses émotions

Les Plaisirs d'Apprendre

upset young blond man sitting on stairs laying his hand on his arm Le fait de ne pas exprimer nos émotions crée la maladie.  Exprimer ses émotions signifie « faire sortir de »; donc lorsque l’on exprime une émotion, on la fait tout simplement sortir de notre corps , on s’en libère.  Si elle n’est pas libérée, elle demeure dans notre corps, créant des malaises (physiques ou psychologiques), elles polluent notre système énergétique ou bien nous affectent émotionnellement.

La colère et la tristesse sont les deux émotions les plus destructrices.

Comment gérer ses émotions?

L’expression “gérer ses émotions” n’est pas vraiment adaptée. Quand on gère on est dans le contrôle alors qu’en fait il ne faut pas contrôler ses émotions mais les vivre pleinement dans l’instant présent.

Comment exprimer ses émotions?

On exprime ses émotions en trois étapes:

1. La première étape consiste à réaliser que l’émotion (colère, tristesse) est présente en nous.

2. La deuxième étape consiste à accepter la présence de cette émotion

View original post 103 mots de plus

Publicités

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s